Ma santé au sommet a pris naissance suite à la volonté commune des dirigeants du CEPSUM et du Département de kinésiologie de promouvoir un mode de vie physiquement actif à un plus grand nombre de gens possible sur le campus. Amener la communauté universitaire à intégrer dans son quotidien des activités physiques, tel était l'ambition de ces visionnaires. Très vite, le défi à relever a pris des proportions plus grandes en raison de la nécessité d'ajouter au Programme d'autres habitudes de vie jugées essentielles à une bonne santé. Après avoir pris connaissance de ce projet innovateur et rassembleur, couvrant six habitudes de vie, les directions des trois institutions ont décidé d'adhérer au Programme afin d'offrir à leurs étudiants et employés un environnement favorisant l'adoption et le maintien d'un mode vie sain.

C'est donc avec beaucoup de fierté que l'École Polytechnique, l'Université de Montréal et HEC Montréal lancent aujourd'hui le programme Ma santé au sommet. Cependant, tout comme un changement dans les habitudes de vie se fait de façon graduelle, le Programme se développera par étape pour devenir, avec le temps, de plus en plus complet et intéressant. Au début, il offrira des activités et des mesures principalement axées sur la pratique d'activités physiques et, par la suite, sur les habitudes alimentaires. Puis, progressivement, il introduira différentes interventions concernant la santé psychologique, le dépistage et les autres habitudes de vie, telles que la consommation d'alcool.

Consultez dès maintenant www.masanteausommet.com pour savoir comment intégrer à votre mode de vie des activités faciles et accessibles qui vous permettront de maintenir une bonne santé. Par exemple, à compter du 29 janvier, vous pourrez participer à des marches de groupe deux fois par semaine. Six points de départs ont été prévus sur le campus afin d'inciter le plus grand nombre de participants possible à emboîter le pas. De plus, des « 5 à 7 » en plein air sont au programme pour tous ceux et celles qui ont encore leur coeur d'enfant : glissade sur tube, patinage et randonnée en raquettes sur le Mont-Royal. Enfin, les plus frileux pourront aussi se dégourdir en participant aux activités intérieures Pauses tonus ou Midis yoga-pilates.

Faites vite ! Certaines activités nécessitent de s'inscrire, ce que vous pourrez faire dès le 16 janvier.